
안녕하십니까, 극동대학교 스포츠재활학과입니다. 💪🏻
⭐️ 스포츠재활학과 수업 미리보기⭐️
이번 시간은 소도구 필라테스 수업입니다. 🧘🏻
소도구 필라테스 수업에서는 매트, 필라테스 링, 폼롤러 등 다양한 소도구를 활용하여 코어 안정성과 근력, 유연성 및 균형 능력을 향상시키는 운동 방법을 배웠습니다.
특히 단순히 동작을 따라 하는 것에 그치지 않고, 올바른 자세 정렬과 움직임의 원리를 이해하며 대상자의 신체 상태에 맞는 운동 지도법을 직접 익혔습니다.
또한 소도구 필라테스 자격증 취득 과정을 통해 전문적인 현장에서 요구되는 전문성과 실무 역량을 갖춘 스포츠재활 전문가로 성장하는 경험을 쌓았습니다. 🔥




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